وبلاگ

تشک مخصوص دیسک کمر چه تشکی است؟

زمانی که از خرید تشک مخصوص دیسک کمر یاد می شود بسیاری از ما به یاد تشک های طبی سفت و سخت می افتیم. تشک مناسب می تواند نقش مهمی در تسکین درد و مشکلات کمر، ستون فقرات و … داشته باشد. اما باید توجه داشت که تشک های طبی طیف گسترده ای دارند و تهیه هر نوع از تشک های طبی به معنای رفع این مشکلات نیست.

تلاش برای داشتن خوابی آرام در حین مقابله با کمردرد یا دیسک کمر می تواند چالش برانگیز باشد، به خصوص اگر به لطف تشک نامناسب، با درد بیشتری از خواب بیدار شوید. تحقیقات ثابت کرده است که خواب بر روی تشک نامناسب نقش مهمی در افزایش بدن درد و کمردرد دارد. پس در یک نتیجه گیری کلی می توان گفت نقش تشک بر خواب مناسب بسیار مهم و پررنگ است.

انتخاب تشک برای دیسک کمر

شاید در زمان خرید تشک برای دیسک کمر با طیف گسترده ای از تشک های طبی مواجه باشید. در این زمان با این سوال روبرو هستیم که کدام یک از این تشک ها بهترین تشک برای دیسک کمر یا مشکلات ستون فقرات است؟

شاید برای تهیه بهترین تشک طبی، تشک های مختلفی را امتحان کنید و در نهایت تشکی را انتخاب کنید که حس راحتی و آسودگی بیشتری به شما القا کرده است اما باید توجه داشته باشید که این راحتی و ترجیح یک تشک نسبت به تشک های دیگر، به معنای بهترین انتخاب نیست.

در زمان انتخاب تشک معیار های متفاوتی وجود دارد. بر اساس تحقیقات می توان گفت بهترین تشک برای دیسک کمر و مشکلات نظیر آن، تشک های طبی هستند. مهم ترین معیار ها در زمان تهیه تشک طبی، انتخاب سفتی و الیاف استفاده شده در تشک هستند.

در این مقاله از بلاگ ابر گوارشکی شما را با بهترین تشک ها برای دیسک کمر آشنا می کنیم و نکات لازم و مهم را به شما یادآوری می کنیم.

تشک مخصوص دیسک کمر

طی تحقیقات جهانی انجام شده، مشخص شده است که افرادی که روی تشک های طبی با سفتی متوسط خوابیده اند، با کرختی و درد کمتری از خواب بیدار شده اند.

تشک مخصوص دیسک کمر تشکی است که بدن و ستون فقرات شما را در حالت صاف و استاندارد قرار دهد و از تمامی اندام ها به درستی پشتیبانی و حفاظت کند. به عنوان مثال تشک طبی برای دیسک کمر نباید بیش از حد نرم باشد چرا که در زمانی که بدن روی تشک قرار می گیرد قسمت میانی بدن به دلیل وزن زیاد، بیش از حد در تشک فرو میروند و به همین سبب، ستون فقرات در وضعیت نامناسب قرار میگیرد که نتیجه آن افزایش کمر درد و کرختی است.

همچنین اگر تشک بیش از حد سفت باشد برای دیسک کمر مناسب نیست و میتواند باعث افزایش درد در نواحی مختلف باشد.

زمانی که بدن بر روی تشک سخت قرار میگیرد، بسیاری از فضاهای فرورفته بدن پر نمی شود. به عنوان مثال قوس استاندارد کمر و گردن در وضعیت “بدون پشتیبانی” قرار می گیرند که این امر به خودی خود میتواند باعث بروز درد و مشکلات کمر و گردن شود.

پس تشک طبی نباید بیش از حد سفت باشد. چرا که نه تنها نمی توان از آن به عنوان بهترین تشک برای کمردرد یاد کرد، بلکه میتواند درد کمر ناشی از دیسک کمر را افزایش دهد.

البته در زمان تهیه تشک و انتخاب سختی و نرمی آن باید به وزن شخص نیز توجه داشت. چرا که وزن بیشتر بدن، نیازمند یک تشک با سفتی بیشتر و متناسب تر است تا از اندام ها به خوبی پشتیبانی کند.

خرید تشک طبی مخصوص دیسک کمر

در یک قاعده کلی نمی توان گفت کدام نوع از انواع تشک های موجود بهترین نوع تشک است. اما ثابت شده است که تشک های طبی برای تسکین درد مناسب تر هستند.

در زمان خرید تشک طبی مخصوص دیسک کمر با در نظر گرفتن وزن خود، سفتی و نرمی تشک را انتخاب کنید و بر اساس ترجیح خود متریال استفاده شده را بررسی کنید.

لازم به ذکر است در زمان خرید تشک مخصوص دیسک کمر نیازی به هزینه بیش از حد نیست و باید تشکی را انتخاب کنید که با شرایط بدنی و بودجه شما متناسب است، نه تشکی که از همه گران تر است و متریال استفاده شده در آن با ارزش تر.

منابع : Spine-Health , Health.Harvard